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悩み解消

【不安解消術】不安な嫌な気持ちを一瞬で解消するテクニック

こんにちは、タンパクコーヘーです!

 

あることに真剣に取り組むこと、そして深刻になってしまうこと

 

人生大きく分けて、この2つに分かれますが

実はこの2つは全く違うことだということをご存知でしょうか?

 

真剣と深刻

 

似たような文字ですが、この違いを理解しておくと

あなたが今後人生で問題が発生した時に、スムーズに不安を感じることなく対処できます!

 

深刻になるところと、真剣になるところを見極めて人生軽やかに楽しんじゃいましょう!

 

 

 

 

不安な嫌な気持ちを一瞬で解消するマインドセット

 

僕たちの人生っていうのは、日々いろんな問題が起きてきます。

人生で問題が起きない!!!なんてことはありません。笑笑

 

よく家族や周りの友達の話を聞いていて、

他人の不安や悩みに対しては、深刻になる必要ないことだと冷静に判断できますが、

いざ自分ごとになるとつい深刻に悩んんだり不安に押し潰されそうになったりします。

 

要はどういう現象が起きているか?というと、、、

 

自分から見ると、その人の問題は、たいしたことはないけれども、

当の本人は完全な被害者のように感じます。

 

そして自身の問題に対して、

「ああもう、、、これで終わりだぁ〜〜〜。」

みたいな感じで、

その問題以上に自分自身が大きく捉えてしまい、

不安という重りを自分にかけてしまっているのです!

 

 

例えば、100均のペンが折れてしまった時に、

真剣な人は、折れたから、次に行こうか!、って、すぐ切り替えができます。

 

逆に、深刻になってしまっている人は、

やばい、ペンが折れた、俺の人生終わりなのかもしれない・・・

そういう風に考えてしまいます!

(特に、若ければ、若いほどこういう傾向に陥ってしまうので注意です!)

 

 

本当に自分にとって大切な恋人に振られてしまった・・・

などの、自分自身が本当に大事にしているものを失ってしまった時。

 

...それは誰でもショック受けますよね(泣)
(ショック受けない方がおかしいと思うんですけれども〜怒)

 

目の前で起こった事実は変わらないんですよ!

 

事実に対して、自分自身が深刻になってしまうと、
負の側面ばかりに視点を当ててネガティブ、嫌な気持ちになるというドツボにはまってしまい、
現状から更に悪化してしまうこともあります。

 

河本真が不安を感じた時にこっそりやっていること

 

具体的に河本真さんがどのようにして深刻な状況を切り抜けるのか?についてお話します!

 

それは...

毎日手帳や紙に頭の中で考えていることを書き出す

です!!!

 

河本真さんは午前中仕事をするスタイルをライフワークとしていて、
朝からトレーニングを終えて、カフェに行ったとき、
実際に手帳に今日やることや、これからの流れ、自分が気になっていることなどを書いているそうです!

 

...僕もこの方法をパクらせてもらっているのですが、

人生の中で悩むということを極限まで減らせて、目の前のことを全rヒョクで楽しめるので

とてもおすすめです^^

(全rヒョクで、ね笑笑)

 

やっていて感じたことですが、

自分が不安に思っていたり、先の見通しが見えないものだったりを

紙に書き出すことで、深刻になっている自分から切り離して俯瞰的に冷静に見れます

 

そして進みたい未来・方向性を確認することによって、

今の問題に対して柔軟に対処していき、

理想の状態へと一歩ずつ近づいていくことができるのです。

 

深刻になりすぎるとチャンスを逃す?!

ゲームオーバー...って人生には無いから〜(ヒューン)

 

自分が本当に大事にしていることだったり、

本当に自分がこれ大切だな、って思うもの、

が期待外れになってしまったり、

 

自分が予想していたものと違ったりすると、

すごく自分自身のこと否定して、深刻に悩みがちです。

 

 

しかし悲観的になっている自分から一歩切り離して、真剣になってみる、

目の前の現実で今、自分がやるべきことに集中してみる

 

そうすると、

「あっ、別にこれで俺の人生決まるわけじゃないし、もっと大事なことがあるな、」

ってことが見えてくるんですよね!

 

多くの方は、嫌な出来事・ネガティブな出来事が起こると、

深刻になりすぎて、目の前のチャンスに気がつけない人非常に多いです!

 

本当は悩まないところで悩んでしまい、逆に悩むべきところで悩んでいない

 

そういう現象が起きてきてしまっているケースもありますので、

今回の深刻、と真剣、こういう考え方を是非あなたも

覚えておいていただければな、という風に思います。

 

 

先人からの叡智!?究極の不安解消術

 

仏教の教えでもあるんですけれども、

人は痛み、痛みは、みんなあります。

 

そして自分の痛みに執着をすると、苦しみになります。

 

でもそれを受け入れようと思った瞬間に、
あなたはその事実を受け取っただけで終わりますが、それ以上に、

 

「やっぱ俺人生終わりかもしれない、一生恋人ができないかもしれない。
いやー、もう俺の人生終わりだ・・・」

っていう風に、一歩先に進んでしまうと、それが執着になって、

苦しみになって、自分の中に残ってしまいます。

 

人生 生きていると、様々な出来事が起きます。

 

その時に深刻にならない

ということを、自分の中に落とし込んでくださいませ!

 

僕もだから本当にいろんな問題とか起きたりとかね、

海外にもよく行くんですけれども、海外行っている時とかも、

たまによくわかんないこととか起きるんですよね。ちょっとトランジットで変なことが起きたりとかね。

 

是非今回のお話っていうのも、すごくシンプルなんですけれども、

本当にパワフルな考え方、なんで、是非あなたもね、身につけていければな、っていう風に思います。

今回も本当にまあお時間とってビデオ見ていただいて、ありがとうございました^^



>POTENCIAL SECRET MAX

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