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コミュニティ ~ストレスなし!我慢しない人間関係構築法まとめ~

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悩み解消

【不安解消術】不安な嫌な気持ちを一瞬で解消するテクニック

2019年4月14日

はい、どうも、こんにちは!Mr.Mです!で、今回はですね、何についてお話ししていくのかっていうと、今回、真剣と深刻、について、お話ししていきたいと思います。
真剣と深刻。
でね、まあ相変わらずのお決まりのセリフで、飽きてしまったかもしれないんですけれども、なんだこのへなちょこ眼鏡、とかねなんかそれどこだよ!?(笑)とかいろいろあると思うんですけれども、ちょっと、まあピンと来てね、なんかこいつ面白そうだな、と思う方は、最後まで見ていただければな、という風に思います。

何かに真剣に取り組むこと、そして深刻になってしまうことの違い

で、今回ね、そのお話ししていくテーマは、真剣と深刻、ということなんですけれども、最近ね、僕自身もずっと自分の中で気をつけることでね、あの、よくこのね、マインドセットというか、考え方を自分に言い聞かせているんですけれども、その何かに真剣に取り組むこと、そして深刻になってしまうこと、まあ字は真剣の真っていう字と、まあ僕、真っていうんですけれども^^まあそこは同じですけど(笑)しんけん、と、(しん)こくですよね。
が、似てるようで全く違うんですよね!で、これからね、本当に、これあなたが、しっかり覚えておいてね、自分の中にしっかり入れておくと、何かこれからあなたがね、選ぶ時とか、迷っている時とか、その決断する時に、絶対役に立ってくる、そういう考え方になると思うんで、是非楽しみに聞いていただければな、という風に思います。

深刻について

で、深刻、ってことがまずある、と思うんですけれども、例えばね、よく友達とか、家族とかね、周りの友人とか、わからないですけれども、あなたが相談とかを聞いていて、お前、深刻になりすぎだよ、っていう風に他人のこと。
自分じゃなくて、僕もそうですよ。
他人のことに対しては、お前、深刻に悩むなよ。
そういう風に判断できることって、多いと思うんですよね。
お前、深刻に悩みすぎ、っていうような感じで。
要はどういう現象が起きているかっていうと、自分から見ると、その人の問題は、たいしたことはないけれども、当の本人はそれの完全な被害者というかね、それに対してすごくこう、ああもう終わりだ、みたいな感じで、それ以上の重みとして考えてしまってるんですよ!どういうことかっていうと、僕たちの人生っていうのはね、日々いろんな問題が起きてきます。
僕もそうだし、いろんな人もそうだし、僕の先輩もそうだし、インドの人もそうだし、本当世界中の人たちが日々ね、いろんな自分の問題っていうのを抱えています。
で、人生で問題がなくなることはないんですけれども。

問題が起きた時のとらえ方

ここで覚えておいてほしいのが、問題が起きた時、とかめんどくさい出来事が起きた時、に深刻になっているか、それとも、真剣になっているか、ここが大きく変わってくるんですよね!で、深刻になっている人っていうのは、要はその問題以上に自分自身が大きく捉えてしまっているんですよ!例えば、本当にただペンが折れた、って言う出来事、まあペンがありますよね。
100均のペンですけれども。
100均のペンが折れてしまった時に、真剣な人は、折れたから、次に行こうか、って、すぐ切り替えができる、ってことですね。
で、逆に、深刻になってしまっている人は、やばい、ペンが折れた、俺の人生終わりなのかもしれない・・・そういう風に考えてしまうんですね!
特に、若ければ、若いほどこういう傾向に陥ってしまったりとかね、あと、自分自身が本当に大事にしているもの、例えば、本当に自分が大切な恋人に振られてしまった・・・それは誰でもショック受けますよね、ショック受けない方がおかしいと思うんですけれども、そのときに、真剣なのか、深刻なのか、ってことですね。
事実は変わらないんですよ!それに対して、自分自身が深刻になってしまうと、どんどんどんどんドツボにはまっていくんですね。

事実は変わらないならば・・・

で、これ仏教の教えでもあるんですけれども、人は痛み、痛みってのは、みんなありますよね。痛い。恋人に振られたら、イタいですよね。
そこに執着をすると、苦しみになるんですね。
痛み、痛い、痛い、でも受け入れようと思った瞬間に、その事実だけで、あなたは受け取っただけで終わるんですけれども、それ以上に、やっぱ俺人生終わりかもしれない、一生恋人ができないかもしれない。
いやー、もう俺の人生終わりだ・・・っていう風に、一歩先に進んでしまうと、それが執着になって、苦しみになって、自分の中に残ってしまうんですよね。
そうだから、ちょっとね、深刻、真剣、執着、痛み、苦しみ、ってのも全部似てるんですけれども。
そのとにかくね、これからあなたがいろんな日々出来事が起きてきます。
そのときに、深刻にならない、ってことを是非ね、自分の中に落とし込んでおいてほしいんですよね!僕もそうです。

深刻になりすぎるとチャンスを逃す?!

やっぱり自分が本当にね大事にしていることだったりとか、本当に自分がこれ大切だな、って思うもの、とかね期待外れになってしまったり、自分が予想していたものと違ったりすると、やっぱり本当にね、すごく自分自身のこと否定したくなるしね。
その否定したくなるっていうか、深刻に悩んでしまいます、ほんとに。
やっぱりそれを一歩切り離して、真剣にならないといけない、と思ってみると、あっ、別にこれで俺の人生決まるわけじゃないし、もっと大事なことがあるな、ってことが見えてくるんですよね!そうだから、これ本当にね、僕もそうだし、この、深刻になりすぎて、本当にチャンスが見えていない人がすごく多いんですよね!本当は悩むところじゃないところで悩んでしまって、逆に、悩むべきところで悩んでいない、そういう現象が起きてきてしまっているんで、是非今回の深刻、と真剣、こういう考え方を是非あなたも覚えておいていただければな、という風に思います。

実際に僕がやっていること

で、じゃあ実際にね、どういう風にすれば、深刻と、真剣というのを自分に身につけられて、どういうときにそれ使っているんですか?っていうその、具体的なお話になってくると思うんで、これを最後お話をして、今回終わろうと思います。
で、真剣と深刻、ってのがわかった。
よし、それを使ってみよう、と思ったんですけれども、僕自身がそういうマインドセット、とかそういう考え方をするときっていうのは何かっていうと、毎日手帳に書いています!で、僕はあの知っている人もいると思うんですけれども、僕は午前中仕事をするスタイル、っていうのをライフワークとしてとっていて、朝午前中、朝午前中っておかしいな(笑)いろいろトレーニングしたりとかして、カフェに行ったときに、その手帳に今日やることとか、これからの流れを書くんですけれども、そのときに、自分が覚えたいマインドセットを何個か書いてます。
で、それを書いているうちになんか楽しいしね、あとそれを自分に言い聞かせたりして、自分にしっかりと落とし込むようにしています。で、それが一つ目。

深刻になりすぎたら・・・

で、深刻になりすぎたときにどうするか、っていうと、問題が起きたときに、その、常に、要は、しっかり毎日毎日書き出していると、入ってくるからね!それを見たときに、あっ、自分で自分に言って欲しいんですよね!おい!深刻になりすぎるな!オレ!っていう風に。
人ってね、自分自身に問いかけをするとね、自分自身に、おい!お前!っていう形で言うと、自分っていう認識から、一歩外れた視点で、持てるんですね!これ、言葉での表現がかなり難しいですけれども。
今までは、自分の中から見ている自分なんです。
これ、一カメ、っていうんですけれども。
一カメから見ている目線っていうのが、こっちから、おいお前!無理しすぎるな!ってとかっていう風にいうと一歩外から見れる自分、の目線で、冷静に見ることができるんですよ!自分の内側から見ると、自分の信念、感情とかすべてを通して見るようになるんですけれども、それを一歩外した瞬間に、外側から冷静に自分のことを判断できる。

深刻になりすぎるな!が合言葉

だから、何をして欲しいか、っていうと、おい、お前!深刻になりすぎるな!この合言葉を是非ね、常にいい聞かせてほしいんですよね!
僕もだから本当にいろんな問題とか起きたりとかね、海外にもよく行くんですけれども、海外行っている時とかも、たまによくわかんないこととか起きるんですよね。ちょっとトランジットで変なことが起きたりとかね。
まあ、いろいろあった時に、おい、お前!深刻になりすぎるな!って言う風に考えると、そのまますぐにパッと答えが出てきてね、あっ、そうか、そうか、別に大したことねーし、今こういうことなんだな、っていう風に、冷静に対処することができるんですね。
是非今回のお話っていうのも、すごくシンプルなんですけれども、本当にパワフルな考え方、なんで、是非あなたもね、身につけていければな、っていう風に思います。
今回も本当にまあお時間とってビデオ見ていただいて、ありがとうございました^^



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